- Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki -

Ciceron

Centralny układ nerwowy:
wszelkie potrzeby podstawowe bez których facet nie przeżyłby więcej niż jeden dzień czyli mecz piłkarski, dobry szybki samochód, sex, zimne piwo.
Obwodowy (peryferyjny) układ nerwowy ściśle współpracuje z centralnym i nadzoruje pracę gałek ocznych, najprościej mówiąc w przypadku gdy samiec zauważy jakąś atrakcyjną blondynkę receptory tak nastroją ostrość, że bez problemu zauważy jej krągłości lub stanik (w przypadku lata i zwiewnego ubrania).

Bez problemu wypatrzy w gazecie nawet najpóźniejszą godzinę transmisji meczu piłkarskiego etc. Autonomiczny układ nerwowy: część US(Uwaga Samiec) i PIP (Patrz i płacz).

Zadanie: koordynacja funkcji automatycznych ze szczególnym naciskiem na bekanie, pierdzenie oraz to co tygrysy lubią najbardziej czyli pobudzanie sexualne.

Układy współczulny i przywspółczulny, odpowiada między innymi za:
1. Rozszerzanie źrenicy i rozluźnia mięśnie oka w przypadku
a) jakiejś fajnej samicy
b) strzelenia gola przez naszą reprezentację piłkarską
c) strzelenia gola przez samego samca samicy
d) zwycięstwa Małysza w pucharze Świata Świata

2. Wytwarzanie śliny: Patrz punkt a)b)c)i d) Ewentualnie możemy dodać podpunkt
e) w postaci smaku świeżego zimnego piwka po przyjściu po pracy do domu.
3. Szybszego bicia serca: Patrz podpunkt a, b, c, d, e.
Możemy dodać podpunkt
F) szczególnie dobrze widoczne gdy samiec kupi nową furę.

I to wszystko zważywszy na to że przedstawiłem to w najbardziej rozwięzłej formie.
Pozdrawiam wszystkich samców Smile

Orator

Jak wykonywać ćwiczenia relaksacyjne?

Pamiętaj, że samodzielne stosowanie technik relaksacyjnych wskazane jest tylko wtedy, gdy gotowi jesteśmy przyjąć pełną odpowiedzialność za własne przeżycia, emocje i ich konsekwencje w trakcie ćwiczeń.
Każde ćwiczenie można przerwać i nigdy nie należy ich stosować wbrew własnej woli !

Podczas ćwiczeń należy przyjąć wygodną pozycję - np. siedząc na wygodnej kanapie, w fotelu lub leżąc na podłodze. Ważne jest zapewnienie sobie poczucia spokoju i bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń. Aby zagłębić się "w siebie" konieczne jest pewne "odcięcie" od świata zewnętrznego - tak aby nie przeszkodził nam telefon, czy dzwonek do drzwi. Ułożenie się na łóżku nie jest najlepszym wyborem, gdyż grozi zaśnięciem w trakcie relaksu ...

Aby osiągnąć pozytywne efekty ćwiczeń należy:

- jasno i w pozytywny sposób określić cel
- wierzyć w osiągnięcie pozytywnego rezultatu
- wykorzystywać w trakcie pracy mocne strony swojej osoby
- przeżywać radość z każdego nawet małego kroczku naprzód
- dokładnie i ze wszystkimi detalami wyobrażać sobie wynik, który osiągniemy.

Album 2x VCD/DVD - Ćwiczenia relaksacyjne i autogenne

1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza

Pełne wersje 2 ćwiczeń do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych.

Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny.

Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i Lądku Zdroju w 2004 r.

2. Jak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych

Wykład, prezentacja i omówienie w wyk. Władysława Pitaka podczas Ogólnopolskich Warsztatów dla Dziennikarzy - Niepołomice 2004).

Z wykładu i prezentacji dowiesz się, że: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego.

Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni. Uczenie się relaksu jest podobne do uczenia się jazdy na nartach czy pływania.

Z treningu płyną określone korzyści.

Oto niektóre z nich:
- przyjemne doznania i poprawa samopoczucia,
- wzmocnienie zaufania do siebie,
- zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca,
- lepsza praca żołądka i jelit,
- działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym,
- zmniejszenie nerwowości, rozwój wyobraźni i procesów myślenia.

Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego słowa "autos"- sam i "genos"- początek, pochodzenie, ród. Autogenny znaczy więc: ćwiczący własne EGO.

Różnica między stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, że w pierwszym przypadku człowiek znajduje się pod wpływem działania hipnotyzera, a w autogenii - pod wpływem samego siebie.

Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, położnictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych.

Metoda sprawdziła się w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i małżeńskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wystąpieniach (przy opanowywaniu tremy przed występami).

Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzą, że metoda ta wpływa na łagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe:

- nerwicowy częstoskurcz serca i nerwowe połykanie powietrza,
- choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
- dławica sercowa (połączona ze stanami lękowymi),
- dusznica oskrzelowa,
- nerwice narządowe (dyskinezje dróg żółciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie),
- męczliwość, migrena i moczenie nocne,
- naczynioruchowe bóle głowy,
- nadciśnienie tętnicze,
- nadczynność tarczycy,
- pokrzywka i świąd nerwicowy,
- ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne,
- wegetatywne zaburzenia krążenia i przewodu pokarmowego.

#

Koszt albumu 2xDVD = 40 zł.+ 5 zł (koszty pocztowe) = 45,- zł z przedpłatą na konto bankowe

rodzaj wpłaty: album 2xVCD

Wysyłka odbywa się w terminie 3 dni po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpłynięciu w/w kwoty na wskazane konto.
~~~~~~~~~~~~

Uwaga:

wpłata na konto powinna być poprzedzona zamówieniem mailowym
[link widoczny dla zalogowanych]

lub telefonicznym (094-340-60-06)
z podaniem tytułu zamówionego nagrania, nazwiska odbiorcy i jego adresu.

Zapraszamy

Gość

----------------------__(\ _/)
-------------------------,(((( ^`\-
------------------------((((-- (6-\-
----------------------,(((((-, ,----\
--,,,_--------------,(((((--/" ._--,',;
-((((\\-,...-------,((((---/-- --`,@)
-)))--;'----`"'"'""((((---(--- ---´´
(((--/------------(((------\
-))-|----------------------|
((--|--------.-------'-----|
))--\-----_-'------`t---,.')
(---|---y;---,-""'"-.\---\/--
)---/-./--)-/---------`\--\
---|./---(-(-----------/-/'
---||-----\\----------//'|
---||------\\-------_//'||
---||-------))-----/_/--||
---\_\-----|_\----------||
_**___*_______*___** _ ...........

miłego dnia życzę

admin

.
Przodkowie, dziadkowie, rodzice, dzieci i wnuki

[link widoczny dla zalogowanych]