 |
- Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki -
Public Relations - kursy i szkolenia - oferty terapeutyczne
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Mooszelka
moderator
Dołączył: 23 Lut 2007
Posty: 68
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
 Wysłany: Czw 12:20, 02 Sie 2007 Temat postu: Diety niełączenia |
|
|
Opierają się one na precyzyjnie określonych zasadach zestawiania w jednym posiłku pewnych produktów i niełączenia ze sobą innych. Zaczynamy od diety Andersona.
Opracował ją dietetyk z uniwersytetu w Los Angeles, Henry L. N. Anderson. Według niego, od prawidłowego zestawiania ze sobą produktów zależy skuteczne ich spalanie. Inne enzymy uczestniczą bowiem w trawieniu mięsa, a inne produktów mącznych i owoców. Dietę Andersona stosuje m.in. Claudia Schiffer.
===========================
| Cytat: | Masz problem związany z terapią lub kształceniem mowy ?
Nie chcesz wychodzić z pracy lub z domu?
Na wielu stronach i wizytówkach znajdziesz bezpłatne porady.
O nerwicy i sposobach jej leczenia porozmawiasz na forach:
http://nerwica.fora.pl
http://fobia.fora.pl
http://psychoterapia.fora.pl
http://sokal.fora.pl
http://seniorka.fora.pl
http://senior.fora.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
1. NERWICE, DEPRESJE, URAZY PSYCHICZNE
[link widoczny dla zalogowanych]
2. STRES, RELAKSACJA, ODREAGOWANIE
[link widoczny dla zalogowanych]
3. LOGOTERAPIA, MUZYKOTERAPIA, TERAPIE NATURALNE
[link widoczny dla zalogowanych]
4. NERWICE DZIECIĘCE, DEPRESJE, FOBIE SZKOLNE
[link widoczny dla zalogowanych]
5. ERYTROFOBIA, ZABURZENIA KONTAKTÓW SPOŁECZNYCH
[link widoczny dla zalogowanych]
6. AGORAFOBIA, KLAUSTROFOBIA, ARACHNOFOBIA
[link widoczny dla zalogowanych]
7. SOCJOFOBIA, KSENOFOBIA
[link widoczny dla zalogowanych]
8. ANOREKSJA, BULIMIA , ZDROWA ŻYWNOŚĆ
[link widoczny dla zalogowanych]
9. WADY i ZABURZENIA MOWY, CZYTANIA i PISANIA
[link widoczny dla zalogowanych]
10. RETORYKA, ERYSTYKA, KOMUNIKACJA NIEWERBALNA
[link widoczny dla zalogowanych]
11. MARKETING TWÓRCZY, KLIENCI, ASERTYWNOŚĆ w BIZNESIE
[link widoczny dla zalogowanych]
12. MEDIA i PUBLIC RELATIONS
[link widoczny dla zalogowanych] |
Opiera się ona głównie na owocach, warzywach i orzechach. Dopuszcza także jedzenie niewielkich ilości mięsa, ryb i serów. Najważniejsze jest przestrzeganie kolejności jedzenia poszczególnych produktów i zasady niełączenia białek z węglowodanami. Owoce i soki owocowe spożywamy wyłącznie na pusty żołądek. Należy unikać sosów, nie pić w trakcie posiłków i bezpośrednio po nich. Należy przestrzegać tez ram czasowych dla spożywania określonych produktów.
I tak: od północy do południa - wyłącznie owoce i soki owocowe; od południa do godziny 16.00 - soki warzywne, pół godziny później - zielona sałata lub inne zielone warzywa; od godziny 16.00 do 20.00 można jeść wszystko, żeby zaspokoić głód, pamiętając o głównych zasadach.
W diecie tej zakazane są takie produkty jak kawa, herbata, alkohol, woda gazowana, kupowane soki. Jemy wtedy, gdy odczuwamy głód. Przy pierwszych oznakach sytości odchodzimy od stołu, nawet gdy na talerzu zostaje jedzenie. Jeśli kolacja wypada po 20.00, rezygnujemy z niej.
Dietę można wprowadzać stopniowo: przez pierwsze 8 dni - tylko program poranny (poza tym jemy jak zawsze), przez następne 8 dni - program poranny i popołudniowy, wreszcie przechodzimy na program całodzienny. Dietę kończymy po uzyskaniu optymalnej wagi lub utrzymujemy na stałe jako nowy sposób odżywiania.
Dieta może poprawiać samopoczucie i regulować przemianę materii. Nie należy jednak oczekiwać cudów: jeżeli nie pilnujemy liczby kalorii, energię musimy spalać poprzez ćwiczenia fizyczne. Dieta wyklucza mleko, konieczne jest więc dostarczanie organizmowi wapnia pochodzącego z warzyw (np. brokuły, soja).
Odżywiając się tak, jak zalecają te diety, można bezpiecznie chudnąć, bez głodzenia się. Są szczególnie chętnie stosowane, ponieważ pozwalają jeść wszystko i do syta, ale pod warunkiem komponowania potraw we właściwy sposób.
Dlaczego zatem pozwalają schudnąć?
Do trawienia organizm potrzebuje bardzo dużo energii, dlatego po jedzeniu czujemy się ociężale. Diety niełączenia opierają się na stwierdzeniu, że niektóre dania zestawione z różnych produktów są trawione szybciej i skuteczniej (tłuszcz nie ma szans się odłożyć), inne wolniej i mniej efektywnie. Najwięcej energii zużywamy na strawienie mięsa zjedzonego razem z ziemniakami. Dlatego naczelną zasadą tej grupy diet (w szczegółach nieco się one od siebie różnią) jest niełączenie węglowodanów i białek. Gdy odżywiamy się w ten sposób, organizm może zużyć zaoszczędzoną energię do usuwania tego, co zbędne - także nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Przy układaniu jadłospisów którejkolwiek z diet niełączenia pomoże wam poniższe pogrupowanie podstawowych produktów spożywczych.
Grupy produktów:
1. Bogate w białka:
Mięso (oprócz wieprzowiny), drób, odtłuszczone mleko, jajka, jogurty, sery biate i żółte (o zawartości tłuszczu poniżej 30%), ryby, owoce morza.
2. Bogate w węglowodany i skrobię:
Ryż, zboża oczyszczone (z tzw. miałkiego przemiału), chleb, pieczywo deserowe (ciasta), kasze, makarony, ziemniaki, marchew, buraki, kukurydza, alkohol i wszystkie słodkie desery. Soczewica, cieciorka, fasola, groch.
3. Warzywa:
Kapusta, kalafior, fasolka szparagowa, cykoria, rzodkiewka, papryka, pory, pomidory, kabaczki, ogórki, szparagi, grzyby, szpinak, cebula, sałata.
4. Owoce:
Kwaśne: cytryny, pomarańcze, grejpfruty, mandarynki, granaty, kwaśne jabłka, żółte śliwki, czereśnie.
Półkwaśne: jabłka, ciemne śliwki, gruszki, mango, kiwi, brzoskwinie, truskawki, jeżyny.
Słodkie i cukry: daktyle, banany, winogrona, rodzynki, miód, melasa, marmolada.
5. Owoce suche:
Orzechy, orzeszki ziemne, migdały, pestki słonecznika i dyni.
6. Bogate w tłuszcze:
Oleje, masło, wędliny, boczek, mięso wieprzowe, tłuste sery, lody, czekolada, pełne mleko.
Plan diety Przepisy
od godz 24 do 12:
sok jabłkowy, banany, dojrzałe gruszki, winogrona
od godz 12 do 16 (do wyboru):
- sok z marchwi, sałata z pomidorami i cebulą, migdały
- sok z marchwi, selera i pomidorów, gotowana kukurydza, zielona sałata, tarta biała rzodkiew
- sok z buraka i jabłka, sałata, szpinak (surowy), posiekana kapusta, orzechy włoskie
od godz 16 do 20 (do wyboru):
- pieczone ziemniaki, zielony groszek, chude mięso z sałatą i warzywami
- grzanki z masłem czosnkowym, makaron z brokułami i sosem pomidorowym, surówka (sałata, cukinia, kiełki)
- mięso z rusztu (dozwolone), gotowany kalafior, surówka z pora i kiszonego ogórka
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
naszaklasa
Administrator
Dołączył: 15 Sty 2008
Posty: 47
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 19:15, 17 Sty 2008 Temat postu: |
|
|
Każda chora ma doktora
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
jtrola
Gość
|
| Wysłany: Sob 13:26, 13 Lut 2010 Temat postu: |
|
|
|
ludzie nie przeszli procesu ewolucji skoro nie widzą że to prowokacja, naiwność sięga szczytów
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
naszaklasa
Administrator
Dołączył: 15 Sty 2008
Posty: 47
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Sob 16:09, 07 Sie 2010 Temat postu: |
|
|
LOGOS-Koszalin
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania
Władysław Pitak
| Cytat: | - pedagog kultury - Akademia Pedagogiczna w Słupsku;
- dyplomowany logopeda - Uniwersytet Gdański;
- psychoterapeuta rodzinny- Polska Fundacja Zaburzeń Mowy w Lublinie;
- muzykoterapeuta - CIDOTAM w Bydgoszczy;
- aktor estradowy z uprawnieniami reżyserskimi- MKiS w Warszawie;
specjalizacja - terapia nerwic i jąkania.
Praktyka zawodowa
Od 40 lat zajmuje się kształceniem zdolności twórczych za pomocą ekspresji muzyczno-dramatycznej (absolwent 4-letniego Studium Teatralnego COMUK w Warszawie, egzamin państwowy uprawniający do wykonywania zawodu artysty estradowego w specjalności aktorskiej i reżyserskiej, dyplom magistra pedagogiki )
Od 25 lat zajmuje się terapią nerwic , wad i zaburzeń mowy, czytania i pisania (Podyplomowe Studium Logopedyczne w Gdańsku , certyfikaty z muzykoterapii, jąkania wczesnodziecięcego i psychoterapii rodzin).
Badania i eksperymenty w zakresie muzykoterapii (pierwszy zawodowy muzykoteraputa prowadzący zabiegi zlecane przez lekarzy w sanatoriach Pomorza Środkowego).
Wykłady, pokazy warsztatowe i praktyczna terapia dzieci nerwicowych, jąkających się i dyslektycznych na sympozjach, konferencjach i turnusach rehabilitacyjnych.
Szkolenia dla biznesmenów, działaczy społecznych, dziennikarzy i polityków w zakresie retoryki , erystyki , marketingu i public relations.
Założyciel i prezes Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS w Koszalinie
Członkami Towarzystwa LOGOS są lekarze, logopedzi, psychoterapeuci , nauczyciele, aktorzy , dziennikarze i biznesmeni. Efektem współpracy ludzi wielu zawodów są własne filmy , nagrania dźwiękowe i opracowania technik i metod terapii i kształcenia zachowań w różnych sytuacjach
Gabinet wyposażony jest w podstawowe narzędzia i pomoce logopedyczne oraz w sprzęt audiowizualny . Towarzystwo posiada własne studio filmowe i fotograficzne. |
.
Adres:
Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy „LOGOS”
ul. Pieczarek 4,
75-900 Koszalin
tel. (94) 340-60-06
kom. 600-809-254
Kontakt:
e-mail :
[link widoczny dla zalogowanych]
strony URL:
[link widoczny dla zalogowanych]
.
@@@@@@@@@@@@@@@@
.
| Cytat: | Koszalin
LOGOTERAPIA NERWIC
TERAPIA WAD I ZABURZEŃ MOWY
PRZYWRACANIE SENSU ŻYCIA
telefony: 94-340-60-06; 600-809-254
e-mail: [link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
|
.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
