- Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki -

[Amicus]

Ogólnopolskie forum odpowiedzialności
Zaproszenie

Niniejszym kierujemy na Państwa ręce zaproszenie do udziału w Ogólnopolskim Forum Odpowiedzialności w dniu 11 września 2006 roku w budynku Starostwa Powiatowego w Skierniewicach, ul. Konstytucji 3 Maja 6.

Po raz trzeci organizujemy w Skierniewicach ogólnopolskie spotkanie.
Współorganizacji podjął się Starosta Powiatu Skierniewice, Pan Marian Stasik oraz Wyższa Szkoła Humanistyczno Ekonomiczna w Skierniewicach.

Tym razem chcemy szukać rozwiązań w temacie ODPOWIEDZIALNOŚĆ.
Przesłanie - SZACUNEK DLA ŻYCIA - Jak ŻYĆ Z PASJĄ
- odpowiedzialność za własne życie
- odpowiedzialność za związek partnerski
- odpowiedzialność za otaczający świat
- odpowiedzialność za środowisko
- misja życiowa

Chcemy przeciwdziałać wyuczonej bezradności, pokazując ludzi, którzy chcą zmieniać świat wokół siebie własnym działaniem, takim, które ułatwia życie własne i innych.

Chcemy pokazywać ludzi, którzy nie poddają się marazmowi, zniechęceniu i narzekaniu na sytuację ekonomiczną kraju i chcą aktywnie uczestniczyć w życiu społeczeństwa.

Forum organizowane jest przez Stowarzyszenie Instytut Otwartych Możliwości „Amicus". Członkowie stowarzyszenia to ludzie zainteresowani własnym rozwojem, stanowiący przykład życia w poczuciu odpowiedzialności za siebie, uczący się kierowania własnym życiem w zgodności z otaczającym nas światem.

Naszym celem jest m.in. aktywizowanie i integrowanie środowiska lokalnego; przeciwdziałanie marginalizacji społecznej poprzez inicjowanie i wspieranie działań na rzecz profilaktyki i rozwiązywania problemów społecznych (przeciwdziałanie zjawiskom takim jak: syndrom antymotywacyjny - bierność i apatia, lenistwo, tendencje do izolacji społecznej, lękowe nastawienie do ludzi, agresja i innym dotykającym coraz młodsze grupy społeczeństwa).

Forum kierujemy do nauczycieli, uczniów i rodziców szkół ponadgimnazjalnych.

Gościć będziemy m.in. Iwonę Majewską Opiełka, autorkę bestsellera „Czas kobiet", tłumaczkę S. Coveya „7 nawyków skutecznego działania"; Tatianę i Władysława Pitaków, dziennikarzy, logopoedów.
Prowadzimy rozmowy z Katarzyną Miller, psycholożką, filozofką, autorką książki „Chcę być kochana tak jak chcę” oraz z profesorem Lwem Starowiczem.
Forum uświetni swoim występem Stanisław Sojka.

Podczas tegorocznego Forum sfinalizujemy Konkurs Dziennikarski dla młodzieży, oraz Festiwal Inicjatyw Młodzieżowych, do udziału w których serdecznie zapraszamy.
Głowna nagrodą w konkursie dziennikarskim będzie udział w Ogólnopolskich Warsztatach Dziennikarskich prowadzonych przez najlepszych dziennikarzy RTV.

W imieniu organizatorów
Lucyna Wiewiórska
Prezydent IOM „Amicus”

Instytut Otwartych Możliwości Amicius
96-100 Skierniewice,
ul. Floriana 17
[link widoczny dla zalogowanych]
tel. 0603-808-300

----------o----------------

Ogólnopolskie forum odpowiedzialności
Program Forum

10 - 13 Jak żyć, aby żyć odpowiedzialnie- Wystąpienia gości, znanych psychologów, terapeutów
13 - 14 Przerwa na lunch
14 - 15 Tworzyć i działać z pasją - Rozstrzygnięcie konkursu dziennikarskiego oraz Festiwalu Inicjatyw Młodzieżowych.
15 - 17 Żyć i uczyć z pasją- wystapienia gości, którzy swoim życiem udowadniają, że mozna z szacunku dla życia przeżyć je z pasją- prezentacja środowisk szkolnych, w których uczniowie mają szansę poznawać i realizować swoje pasje.
17 - 18 KONCERT - wystep gościa specjalnego - Staszka Sojki

[admin]

W szczególności zaproszenie to kierujemy do młodzieży, która stawać będzie w tym roku szkolnym przed ważnym wyborem - wyborem uczelni, drogi dalszego życia.

Warto zastanowić się nad sposobem poznania siebie tak, aby wybór ten był najbardziej trafny, aby pozwolił z reszty życia uczynić pasję.

Nasze spotkanie sprzyjać będzie poznaniu siebie, swoich możliwości, talentów, umiejętności.

Gośćmi spotkania będą m.in.:

Iwona Majewska Opiełka - autorka bestsellerów ,,Sukces firmy", ,,Czas kobiet", psycholog, trener, szkoleniowiec.
Zaprezentuje:
- Jak żyć z pasją i mieć szacunek dla siebie.
- Co to jest pasja, skąd się w nas bierze
- Jak podtrzymywać w sobie chęć do pełnego życia
- Podświadomość nasz sprzymierzeniec czy wróg?
- Jeden dzień z życia człowieka z pasją
- Poczucie własnej wartości - podstawa szacunku dla siebie.

Marek Szurawski - radiowiec, tłumacz, gawędziarz, instrumentalista, szantymen, szkoleniowiec, największy autorytet w zakresie Technik Pamięciowych w Polsce, autor ,,Pamięć. Trening interaktywny"
Zaprezentuje:
-,,Jak budzić entuzjazm w sobie i w innych" (rzecz o charyzmie i pasji na co dzień).

Władysław Pitak - Posiada wszechstronną wiedzę i umiejętności w zakresie kształcenia zdolności twórczych i terapii nerwic, wad i zaburzeń mowy, czytania i pisania. Przez wiele lat aktywnie uczestniczył w różnych formach terapii i ekspresji estetycznej, był wykładowcą i jest trenerem w tej dziedzinie.
Zaprezentuje:
- warsztat ,,Odpowiedzialność a komunikacja"

Zygmunt Łakomy - terapeuta, twórca zintegrowanej metody pracy z ciałem TBS Therapy. Poeta i wykonawca własnych ballad, znany pod pseudonimem WHACO - Wakening Healing Action Creating Originality. Autor tomiku "Wierny Sobie". Odznaczony medalem ONZ "W Służbie Pokoju".
Zaprezentuje:
- ,,Odpowiedzialność za własne wybory, własne życie, za zmiany".

Gość specjalny forum - Stanisław Sojka
Zaprezentuje - recital specjalnie dla uczestników forum.

Serdecznie zapraszam W imieniu organizatorów
Lucyna Wiewiórska
Prezydent IOM „Amicus”


ORGANIZATORZY:

Stowarzyszenie
Instytut Otwartych Możliwości ,,Amicus" ,
Starosta Powiatu Skierniewice Pan Marian Stasik ,
Wyższa Szkoła Humanistyczno Ekonomiczna w Skierniewicach ,
Patronat Honorowy :
Prezydent Miasta Skierniewice Pan Ryszard Bogusz
Patronat Medialny:
Radio RSC ,
Głos Skierniewic i Okolicy

Sponsorzy:
NOKIA POLAND SP. Z O.O. Warszawa

Zapisy:
[link widoczny dla zalogowanych]
tel. 0603-808-300

--------------------------------------

Instytut Otwartych Możliwości Amicius
96-100 Skierniewice,
ul. Floriana 17
[link widoczny dla zalogowanych]
tel. 0603-808-300

[Sowa]

Byłam na tym forum i jestem z tego bardzo zadowolona.
A teraz w skrócie,jakie są moje odczucia.

Pierwszy blok tematyczny Forum : ”Jak żyć, aby żyć odpowiedzialnie”; Mówcy: Władysław Pitak, Iwona Maciejewska Opiełka. Drugi blok, to temat: ”Żyć pracować i uczyć z pasją”
Mówcy: Zofia Nester, Zygmunt Łakomy i instruktor hm Albert Waśkiewicz.

Druh Albert mówił o swych pasjach harcerstwie -sposobie na życie , o trudnych życiowych wyborach, o żeglarstwie, o wielkiej pasji, jaką jest wychowywanie dzieci, a także o ideach, jakimi kieruje się w życiu.
Forum uświetnił koncert Staszka Soyki.

Ja akurat byłam NAJMNIEJ usatysfakcjonowana wystąpieniem druha Waśkiewicza.

Najbardziej przekonały mnie : warsztat w wykonaniu Władysława Pitaka, występ terapeutyczny Zygmunta Łakomego i recital Stanisława Soyki.

Wypadałoby teraz uzasadnić moje odczucia.

Dzisiaj kilka zdań o warsztacie Władysława Pitaka pt. “Odpowiedzialność w komunikacji społecznej”.

Z pozoru łatwy temat mógł okazać się trudny, gdyż publiczność stanowiła dorosła młodzież, do przekonania której nie wystarczą tylko słowa.
Władysław Pitak poradził sobie z ponad 200 osobową publicznością znakomicie. To był nie tylko warsztat, ale prawie show z kilkoma scenkami z udziałem uczestników oraz niespodziewanymi pointami.

Warsztat udowodnił, że stosowanie przez jednego rozmówcę określonego sposobu komunikowania się zwiększa wzajemną sympatię i porozumienie, a tym samym ułatwia drugiemu rozmówcy (publiczności) zachowywać się podobnie.

W.Pitak, jako gość specjalny, pokazał na forum w Skierniewicach także inne sposoby porozumiewania się, które sprzyjają powstawaniu i istnieniu trwałych kontaktów między ludźmi. Według postawionej przez Niego tezy: mogą to być związki, które dają zyski obu partnerom, choć każda z tych osób zachowuje się inaczej. Przykładami były scenki dot. niepartnerskiego stylu komunikowania się, gdy jedna osoba była skoncentrowana na realizacji własnych potrzeb, a druga rezygnowała z własnych potrzeb na jej rzecz.

Gry psychologiczne, prezentowane w czasie warsztatu, ujawniły stosowane przez różnych rozmówców taktyki, które mogą przynosić korzyści , ale mogą również wywoływać niepokój, zaskoczenie, rozczarowanie, poczucie niezrozumienia, żal i oburzenie, a w konsekwencji brak satysfakcji, dążenie do przerwania rozmowy, aż do całkowitego wycofania się z kontaktu lub zerwania związku.

Całość występu zręcznie została spięta biblijną scenką o kuszeniu Adama i Ewy i wynikającą z tego odpowiedzialnością. Kończące warsztat filmowe wystąpienie małej Oli (wnuczki p.Pitaka) było zachętą do odpowiedzialności za siebie i innych. Według niej odpowiedzialność może być przyjemnością i ogromną satysfakcją.

To tyle na dzisiaj.
Pozdrówki od Sówki

[Verbum]

Dzisiaj ...kilkanaście, a jak dobrze pójdzie kilkadziesiąt zdań na temat porozumiewania się między kobietą a mężczyzną.

To dobry poczatek, bo nic tak nie kręci jak układy damsko męskie. Nie ukrywam, że inspiracją do podjęcia tego tematu było Ogólnopolskie Forum Odpowiedzialności w Skierniewicach , a dokładniej : warsztat prezentowany przez Władysława Pitaka pt. Odpowiedzialność a komunikacja społeczna. Pisałem o tym forum w innym temacie, więc tutaj o sposobach okazywania uczuć i granicach w porozuwienianiu się. Krótko mówiąc o stosowanych (niestety) grach, które w rezultacie prowadzą do konfliktu.

Bliskość emocjonalna

Aby móc okazywać partnerowi miłość i szacunek, musimy czuć się dobrze w jego towarzystwie. Podobnie nasz partner może nas kochać i szanować tylko wtedy, gdy dobrze się z nami czuje. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy potrafimy wytyczać granice umożliwiające nam przekazywanie i odbieranie prawdy bez bólu, strachu i złości.

Wytyczanie granic jest ważne, bo dzięki nim możemy cieszyć się bliskością z partnerem.
Gdy przekazujemy sobie nawzajem myśli i emocje, wytyczamy dwa rodzaje granic: wewnętrzną granicę dotyczącą słuchania oraz wewnętrzną granicę dotyczącą mówienia.

Winę za większość nieudanych związków ponoszą partnerzy, u których zawiodła umiejętność wytyczania granic i którzy nie potrafią mówić lub słuchać w oderwaniu od wspominania przykrych przeżyć.

Wewnętrzna granica dotycząca słuchania

Kiedy ktoś do nas mówi, kierując w naszą stronę swoje emocje, wewnętrzna granica dotycząca słuchania pozwala nam reagować na jego słowa z uwagą i wrażliwością, a jednocześnie chroni nas przed ewentualnym fałszywym przekazem, który mógłby sprawić nam ból.

Wytyczając tego rodzaju granicę, mamy możliwość selekcjonowania napływających słów i emocji oraz akceptowania tylko tych, które uznamy za stosowne. W ten sposób, chroniąc własną tożsamość, chronimy swoją samoocenę – to gest wyrażający nasz szacunek wobec samych siebie.

Aby nasza wewnętrzna granica dotycząca słuchania funkcjonowała prawidłowo, nie możemy czuć się do niczego zmuszani ani fizycznie, ani seksualnie. Powinniśmy zachować wystarczająco duży dystans fizyczny, aby być aktywnie zaangażowanym w rozmowę, ale nie tak duży, aby stwarzać poczucie oddalenia.

Dystans, jaki zachowujemy w kontaktach z partnerem, może być różny dla różnych osób, dlatego ważne jest, aby obie strony go zaakceptowały.

----o

Następną rzeczą, o jakiej powinniśmy pamiętać, wytyczając wewnętrzną granicę dotyczącą słuchania, jest to, że naszym głównym celem jest poznanie prawdziwych emocji naszego rozmówcy. Mając ten fakt na uwadze, nie będziemy budować wokół siebie muru z powodu niechęci lub obawy przed tym, co możemy usłyszeć.
-----o

Trzecia ważna kwestia: powinniśmy nieustannie przypominać sobie o tym, że nadmierna otwartość może narazić na szwank naszą umiejętność selekcji, filtrowania i odrzucania napływających informacji. Musimy umieć stwierdzić, czy to, co słyszymy jest zgodne z prawdą, fałszywe czy wątpliwe.

Słysząc słowa, które uważamy za zgodne z prawdą, dopuszczamy je do siebie, reagujemy na nie emocjonalnie, a następnie staramy się jasno zdefiniować nasze emocje. Czy odczuwamy gniew, czy strach? Miłość, czy pożądanie? Wstyd, czy poczucie winy? A może radość?

Gdy to, co słyszymy, nie jest zgodne z prawdą, nasza wewnętrzna granica nie pozwala, aby wzbudziły one w nas niewłaściwe emocje. Nie przyjmujemy tym samym emocjonalnej i intelektualnej odpowiedzialności za to, co nie jest prawdziwe.

Jednak nawet nie zgadzając się ze słowami partnera, powinniśmy okazać mu szacunek, przyznając mu w ten sposób prawo do wyrażania swoich myśli i emocji, jakiekolwiek by one nie były.

Przyznajemy tym samym, że nasz partner wierzy w to, co mówi, a jednocześnie jesteśmy świadomi, że jest to prawda naszego partnera - nie nasza - która pozwala nam lepiej go poznać.
Dzięki temu potrafimy uszanować odrębność partnera, chociaż przyjmujemy do wiadomości tylko te elementy jego przekazu, które są zgodne z naszym postrzeganiem prawdy. Nie bierzemy zatem do siebie opinii partnera, który ma prawo mieć inne zdanie niż my.

-------o

Wewnętrzna granica dotycząca mówienia

Jest nam potrzebna wtedy, gdy zbliżamy się do partnera, chcąc wyrazić swoje myśli lub uczucia. Opanowanie pozwala nam wówczas przekazać prawdę w sposób, który nie jest ani wybuchowy, ani obraźliwy dla partnera.

Wszelka manipulacja jest toksyczna, wyraża naszą skłonność do kontrolowania innych i niszczy bliskość. Musimy pamiętać, że mówimy nie po to, aby kontrolować czy manipulować, ale aby dać się poznać.

Poniżej zamieszczam przykład emocjonalnego zachowania osoby, która nie korzysta ze swojej wewnętrznej granicy dotyczącej mówienia.

Mary chce porozmawiać z Johnem o czymś, co sprawiło jej przykrość.

Mówi zatem:
„Kiedy weszłam do tej twojej nory, ta dziwka na tobie wisiała, podczas gdy ty gadałeś przez telefon ze swoją durną matką. Od razu wiedziałam, że coś zmalowałeś”.
Taka wypowiedź z pewnością nie nastroi Johna do wysłuchania tego, co Mary chce – mając do tego pełne prawo – powiedzieć mu na temat jego zachowania.

Gdyby Mary powiedziała coś w rodzaju:
„Kiedy weszłam do twojego mieszkania, zobaczyłam kobietę, stojącą bardzo blisko ciebie, podczas gdy ty rozmawiałeś z matką przez telefon. Poczułam, że nie jestem dla ciebie ważna, zabolało mnie to i poczułam gniew”.

W drugim przykładzie żadne wypowiadane przez Mary zdanie nie jest kontrowersyjne, a co za tym idzie, nie można go zanegować.
Jeśli John właściwie korzysta ze swojej wewnętrznej granicy dotyczącej słuchania, zrozumie, że Mary odebrała sytuację w taki, a nie inny sposób i to ją zabolało oraz rozgniewało. Jeżeli zależy mu na bliskości z Mary, będzie się starał dowiedzieć, dlaczego tak się poczuła i jaki był w tym jego udział.

Mary podzieliła się z nim swoimi odczuciami i wysłuchawszy jej, John może teraz zrobić to samo. Oboje są świadomi istnienia problemu i mogą teraz go rozwiązać. Rozwiązanie problemu powoduje ,że problem przestaje istnieć. Proste , jak drut.

Tak wygląda interpretacja zdarzeń z pozycji analizy transakcyjnej, z fragmentami której miałem przyjemność zapoznać się na w/w Forum.

[Sowa]

Forum Odpowiedzialności okazało się wielkim wydarzeniem. Ponad 200 uczestników w tym w przeważającej większości młodzież maturalna z różnych miast Polski; nauczyciele, rodzice.
I wspaniali mówcy, którzy brawurowo prowadzili swoje wykłady - warsztaty.
Młodzież reagowała żywiołowo szczególnie podczas wystąpienia Władysława Pitaka,ktory (jak w dobrze przygotowanym teatrze) rozdawał role poszczególnym widzom w grach psychologicznych.
Z wypowiedzi wynika, ze było to dla nich niezwykle poruszające przeżycie, stanowiące niezwykłą lekcję z życia.
...i na koniec niezwykły koncert Staszka Sojki z brawami na stojąco i jego komentarzem: "Cudownie mi się dla Was gra".

Trudno się dziwić,że na wielu stronach czyta się niezwykle pozytywne opinie ze środowisk szkolnych, mediów i od pozostałych uczestników.
Pozdrówki od Sówki

[Erlux]

mgr Władysław Pitak podczas spotkania z dziennikarzami SPL w Niepołomicach'2004 mówi, jak radzić sobie ze stresem?

1. Tadeusz Niwiński: Jak żyć pełnią życia?

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

2. Władysław Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w kształceniu zdolności werbalnych i niewerbalnych

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

3. Tatiana Pitak (red.): Klucze do mądrego życia wg I.Koźmińskiej, K.Miller i T.Niwińskiego

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

4. Tatiana Pitak (red.) : Mowy konkursowe i prezentacje artystyczne Klubów Liderów Sukcesu

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]

5. Władysław Pitak: Jak radzić sobie ze stresem - stosowanie ćwiczeń relaksacyjnych

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]

6. Władysław Pitak: Odpowiedzialność w komunikacji społecznej - gry psychologiczne w małżeństwie

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych] ;
[link widoczny dla zalogowanych]

7. Zygmunt Łakomy: Odpowiedzialność za własne wybory

więcej >>>
[link widoczny dla zalogowanych]

8. Iwona Majewska Opiełka: Jak żyć z pasją i mieć szacunek dla siebie?
więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]

9. Andrzej Niczyperowicz: Gatunki dziennikarskie

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

10. Andrzej Niczyperowicz: Techniki prowadzenia wywiadu dziennikarskiego

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

11. Andrzej Niczyperowicz: Jak w pracy dziennikarskiej nie dać się prawnikom?

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

12. Jacek Sobczak: Prawo prasowe - fragm. wykładów dla dziennikarzy

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

13. Michał Iwaszkiewicz: Savoir-vivre nie tylko dla dziennikarzy

więcej>>>
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

14. Władysław Pitak: Muzykoterapia w sanatoriach
(w przygotowaniu)

więcej>>>>
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]

==============================
Dokładne informacje i składanie zamówień:

e-mail:
[link widoczny dla zalogowanych]
Tel: 094 340 60 06
Tel. kom. 600 809 254

[Orator]

Jak wykonywać ćwiczenia relaksacyjne?

Pamiętaj, że samodzielne stosowanie technik relaksacyjnych wskazane jest tylko wtedy, gdy gotowi jesteśmy przyjąć pełną odpowiedzialność za własne przeżycia, emocje i ich konsekwencje w trakcie ćwiczeń.
Każde ćwiczenie można przerwać i nigdy nie należy ich stosować wbrew własnej woli !

Podczas ćwiczeń należy przyjąć wygodną pozycję - np. siedząc na wygodnej kanapie, w fotelu lub leżąc na podłodze. Ważne jest zapewnienie sobie poczucia spokoju i bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń. Aby zagłębić się "w siebie" konieczne jest pewne "odcięcie" od świata zewnętrznego - tak aby nie przeszkodził nam telefon, czy dzwonek do drzwi. Ułożenie się na łóżku nie jest najlepszym wyborem, gdyż grozi zaśnięciem w trakcie relaksu ...

Aby osiągnąć pozytywne efekty ćwiczeń należy:

- jasno i w pozytywny sposób określić cel
- wierzyć w osiągnięcie pozytywnego rezultatu
- wykorzystywać w trakcie pracy mocne strony swojej osoby
- przeżywać radość z każdego nawet małego kroczku naprzód
- dokładnie i ze wszystkimi detalami wyobrażać sobie wynik, który osiągniemy.



na foto: Władysław Pitak pomaga relaksować się w jaskiniach solno-jodowych

===========================================

Album 2x VCD/DVD - Ćwiczenia relaksacyjne i autogenne

1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza

Pełne wersje 2 ćwiczeń do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych.

Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny.

Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i Lądku Zdroju w 2004 r.

2. Jak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych

Wykład, prezentacja i omówienie w wyk. Władysława Pitaka podczas Ogólnopolskich Warsztatów dla Dziennikarzy - Niepołomice 2004).

Z wykładu i prezentacji dowiesz się, że: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego.

Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni. Uczenie się relaksu jest podobne do uczenia się jazdy na nartach czy pływania.

Z treningu płyną określone korzyści.

Oto niektóre z nich:
- przyjemne doznania i poprawa samopoczucia,
- wzmocnienie zaufania do siebie,
- zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca,
- lepsza praca żołądka i jelit,
- działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym,
- zmniejszenie nerwowości, rozwój wyobraźni i procesów myślenia.

Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego słowa "autos"- sam i "genos"- początek, pochodzenie, ród. Autogenny znaczy więc: ćwiczący własne EGO.

Różnica między stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, że w pierwszym przypadku człowiek znajduje się pod wpływem działania hipnotyzera, a w autogenii - pod wpływem samego siebie.

Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, położnictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych.

Metoda sprawdziła się w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i małżeńskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wystąpieniach (przy opanowywaniu tremy przed występami).

Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzą, że metoda ta wpływa na łagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe:

- nerwicowy częstoskurcz serca i nerwowe połykanie powietrza,
- choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
- dławica sercowa (połączona ze stanami lękowymi),
- dusznica oskrzelowa,
- nerwice narządowe (dyskinezje dróg żółciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie),
- męczliwość, migrena i moczenie nocne,
- naczynioruchowe bóle głowy,
- nadciśnienie tętnicze,
- nadczynność tarczycy,
- pokrzywka i świąd nerwicowy,
- ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne,
- wegetatywne zaburzenia krążenia i przewodu pokarmowego.

#



na foto: Kuracjusze relaksują się w jaskini solno-jodowej Galos w Lądku Zdroju.

=============================================

Koszt albumu 2xDVD = 40 zł.+ 5 zł (koszty pocztowe) = 45,- zł z przedpłatą na konto:
Władysław Pitak , 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 ,
Konto nr 51 1020 2791 0000 7102 0048 6860

rodzaj wpłaty: album 2xVCD

Wysyłka odbywa się w terminie 3 dni po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpłynięciu w/w kwoty na konto.
~~~~~~~~~~~~
Zakup z płatnością przy odbiorze przesyłki powoduje dodanie do kwoty 40,- zł kosztów pocztowych w wys. 10,- zł (razem 50 zł)

Uwaga:

wpłata na konto powinna być potwierdzona zamówieniem mailowym (biuro@logos.dt.pl) lub telefonicznym (094-340-60-06) z podaniem tytułu zamówionego nagrania, nazwiska odbiorcy i jego adresu.

Zapraszamy