 Wysłany: Pią 11:45, 17 Lut 2012 Temat postu: |
|||
| Mam płyty CD-audio, których słucham i jednocześnie wykonuję odpowiednie ćwiczenia o charakterze izometrycznym (napinająco-rozluźniającym).
Takim ćwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepująca) Jacobsona. Celem tego ćwiczenia jest (poprzez uświadomienie sobie różnicy między napięciem a rozluźniem ) stopniowe osiąganie stanu relaksu ( rozluźnienia mięśni, naczyń krwionosnych i systemu nerwowego). Trening autogenny Schultza jest kolejnym ćwiczeniem, w czasie którego spokojnie leżymy lub siedzimy i wysyłamy informacje (sugestie) do poszczególnych części ciała, układów i narządów, w wyniku których następuje pełne rozluźnienie całego ciała oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnętrznego i składu chemicznego naszego ciała. Obu ćwiczen słucham i zachowuję się stosownie do podawanych przez lektora (W.Pitaka) sugestii. @@@@@@@@@@@
|
|||
| Wysłany: Nie 12:41, 22 Lis 2009 Temat postu: |
|
| ♥ °ღ ♥ • ° ღ ♥ • °ღ ♥ • °ღ ♥
PRZYJAŹŃ rajem dla oczu przystojny mężczyzna dla podniebienia mięso i schab dla ust owoce słodkie a duszy ................. po prostu przyjaźń ..................-.'.....'.-. ...............-(......\..../.....)-. ............./.....'....oOo...'....\. ................\.--.oOOOOOo.-'-./. ..|\..,.....(..'..:oOOOOOo:...’). ._\.\/|...../'--'oOOOOOo'-''\. .'-...;/|....\.......''oOo''......./. ..--`'..:/|]..'-(...../....\.....)-. ..'--..`../..//..'--'.__.'--´. ....`'-,_';//. ...........'(( . .............\\ . ...............\\ . ................\\ . ........... ((_,»*¯**¯*«,_)) ((_,»*¯**¯*«,_)) ...........((_,»*¯*« »*¯*«,_)) życząc najwspanialszej przyjaźni pozdrawiam  |
|
| Wysłany: Pią 2:24, 12 Paź 2007 Temat postu: |
|
| Koszalin - VIDEO-LUX - Studio Fotografiii i Filmu
Wideofilmowanie. Fotografia. Rok zał. 1987 |
|
| Wysłany: Czw 13:37, 02 Sie 2007 Temat postu: Najlepsze strony o relaksacji |
|
| Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...ZDROWIE * MEDYCYNA :: Katalog START24.pl :: NajLepsze strony w ... Bioptron.hg.pl - Bioptron, leczenie światłem; e-medica.org - medycyna naturalna; ...
nerwica.pun.pl/viewtopic.php?pid=164 - 45k - Kopia - Podobne strony . FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyJak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych ... najlepsze strony www kultura i sztuka kursy szkolenia serdecznosci dom i ogrod ... logos.nethit.pl/forum/topic3539092.html - 66k - Kopia - Podobne strony . FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowynajlepsze strony www kultura i sztuka kursy szkolenia serdecznosci ... ...www.petunia.wizytowka.pl/ - 29k - Kopia - Podobne strony . RELAKSACJA wg JACOBSONA ... logos.nethit.pl/forum/topic3709353.html - 23k - Kopia - Podobne strony . Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...Medycyna alternatywna i niekonwencjonalna - Katalog Stron www . ... Medycyna naturalna - firmy, usługi - Katalog Stron www - Skocz.com ... nerwica.pun.pl/viewtopic.php?pid=165 - 19k - Kopia - Podobne strony |
|