 Wysłany: Śro 13:01, 17 Cze 2009 Temat postu: |
|
| Większość psychicznych reakcji na stres to zdecydowanie przykre doznania. Próbujemy uniknąć stresujących sytuacji, niestety, nie możemy uciec przed własnym organizmem, który prędzej czy później stres odreaguje. Dlatego warto nauczyć się relaksacji.
zobacz fragmenty filmów o relaksacji >>>> . http://logos.dt.pl/video/galos.mp4 http://logos.dt.pl/video/Jacobson.mp4 http://logos.dt.pl/video/joga_lecznicza.mp4 http://logos.dt.pl/video/logomuzyka1.mp4 http://logos.dt.pl/video/logomuzyka2.mp4 http://logos.dt.pl/video/logomuzyka3.mp4 http://logos.dt.pl/video/pranajama.mp4 http://logos.dt.pl/video/relaks.mp4 http://logos.dt.pl/video/Schultz.mp4 http://logos.dt.pl/video/stres.mp4 ### Możesz też wejść na stronę : http://www.logos.pomorze.pl/oferty Zapraszamy Zamówienia: ------------------ biuro@e-medica.org lub: biuro@logos.dt.pl tel. 094-340-60-06 |
|
| Wysłany: Czw 11:19, 13 Mar 2008 Temat postu: |
|
| Warsztaty Dziennikarskie SPL w Wągrowcu ‘ 2007 r. na 2 płytach DVD
fragmenty warsztatów na video: 
zobacz na video: Ultimatum Renaty Beger www.rodowy.pl/video/beger.WMV zobacz na video: Ostatnie przemówienie i toast prezesa www.rodowy.pl/video/majchrzak.WMV www.rodowy.pl/video/toast.WMV zobacz na video: Kto jeszcze składał gratulacje? www.rodowy.pl/video/gratulacje.WMV zobacz na video: Cały bankiet z okazji jubileuszu 15-lecia SPL www.rodowy.pl/video/15spl.WMV zobacz na video: Ostatnia fotka prezesa www.rodowy.pl/video/press-foto.WMV zobacz na video: Reportaż - rzeczywistość czy fikcja? www.rodowy.pl/video/niczyperowicz.WMV zobacz na video: Dlaczego Biedak jest biedny? www.rodowy.pl/video/biedak.WMV zobacz na video: Jak kupować temat? www.rodowy.pl/video/piechocki1.WMV www.rodowy.pl/video/piechocki2.WMV zobacz na video: Jeżeli nie wiesz, co czytać... www.rodowy.pl/video/polska-pres.WMV zobacz na video: Ostatni śmiech Jarka www.rodowy.pl/video/jareksmile.WMV Kontakt dla osób zainteresowanych nagraniami 2xdvd: biuro@logos.dt.pl tel.094-340-60-06 tel.kom. 600-809-254 |
|
| Wysłany: Śro 9:43, 27 Lut 2008 Temat postu: |
|||
| Korzystając z rad jednego z największych reformatorów współczesnego teatru - Konstantego Stanisławskiego, spróbujmy wieczorem usiąść wygodnie w fotelu, obok na stoliku postawić małą lampkę lub zapaloną świecę. W tym małym kręgu światła połóżmy okulary, książkę, fotografię lub jakiś inny ulubiony przedmiot. Przypomnijmy sobie przyjemne zdarzenia z naszego życia, które wiążą się z tymi przedmiotami.
@@@@@@@@@@@@@@@@
|
|||
| Wysłany: Czw 15:01, 26 Lip 2007 Temat postu: |
|
| Jak wykonywać ćwiczenia relaksacyjne?
Pamiętaj, że samodzielne stosowanie technik relaksacyjnych wskazane jest tylko wtedy, gdy gotowi jesteśmy przyjąć pełną odpowiedzialność za własne przeżycia, emocje i ich konsekwencje w trakcie ćwiczeń. Każde ćwiczenie można przerwać i nigdy nie należy ich stosować wbrew własnej woli ! Podczas ćwiczeń należy przyjąć wygodną pozycję - np. siedząc na wygodnej kanapie, w fotelu lub leżąc na podłodze. Ważne jest zapewnienie sobie poczucia spokoju i bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń. Aby zagłębić się "w siebie" konieczne jest pewne "odcięcie" od świata zewnętrznego - tak aby nie przeszkodził nam telefon, czy dzwonek do drzwi. Ułożenie się na łóżku nie jest najlepszym wyborem, gdyż grozi zaśnięciem w trakcie relaksu ... Aby osiągnąć pozytywne efekty ćwiczeń należy: - jasno i w pozytywny sposób określić cel - wierzyć w osiągnięcie pozytywnego rezultatu - wykorzystywać w trakcie pracy mocne strony swojej osoby - przeżywać radość z każdego nawet małego kroczku naprzód - dokładnie i ze wszystkimi detalami wyobrażać sobie wynik, który osiągniemy. 
na foto: Władysław Pitak pomaga relaksować się w jaskiniach solno-jodowych =========================================== Album 2x VCD/DVD - Ćwiczenia relaksacyjne i autogenne 1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza Pełne wersje 2 ćwiczeń do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych. Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i Lądku Zdroju w 2004 r. 2. Jak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych Wykład, prezentacja i omówienie w wyk. Władysława Pitaka podczas Ogólnopolskich Warsztatów dla Dziennikarzy - Niepołomice 2004). Z wykładu i prezentacji dowiesz się, że: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego. Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni. Uczenie się relaksu jest podobne do uczenia się jazdy na nartach czy pływania. Z treningu płyną określone korzyści. Oto niektóre z nich: - przyjemne doznania i poprawa samopoczucia, - wzmocnienie zaufania do siebie, - zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca, - lepsza praca żołądka i jelit, - działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym, - zmniejszenie nerwowości, rozwój wyobraźni i procesów myślenia. Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego słowa "autos"- sam i "genos"- początek, pochodzenie, ród. Autogenny znaczy więc: ćwiczący własne EGO. Różnica między stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, że w pierwszym przypadku człowiek znajduje się pod wpływem działania hipnotyzera, a w autogenii - pod wpływem samego siebie. Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, położnictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych. Metoda sprawdziła się w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i małżeńskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wystąpieniach (przy opanowywaniu tremy przed występami). Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzą, że metoda ta wpływa na łagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe: - nerwicowy częstoskurcz serca i nerwowe połykanie powietrza, - choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, - dławica sercowa (połączona ze stanami lękowymi), - dusznica oskrzelowa, - nerwice narządowe (dyskinezje dróg żółciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie), - męczliwość, migrena i moczenie nocne, - naczynioruchowe bóle głowy, - nadciśnienie tętnicze, - nadczynność tarczycy, - pokrzywka i świąd nerwicowy, - ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne, - wegetatywne zaburzenia krążenia i przewodu pokarmowego. #  
na foto: Kuracjusze relaksują się w jaskini solno-jodowej Galos w Lądku Zdroju. ============================================= Koszt albumu 2xDVD = 40 zł.+ 5 zł (koszty pocztowe) = 45,- zł z przedpłatą na konto: Władysław Pitak , 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 , Konto nr 51 1020 2791 0000 7102 0048 6860 rodzaj wpłaty: album 2xVCD Wysyłka odbywa się w terminie 3 dni po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpłynięciu w/w kwoty na konto. ~~~~~~~~~~~~ Zakup z płatnością przy odbiorze przesyłki powoduje dodanie do kwoty 40,- zł kosztów pocztowych w wys. 10,- zł (razem 50 zł) Uwaga: wpłata na konto powinna być potwierdzona zamówieniem mailowym (biuro@logos.dt.pl) lub telefonicznym (094-340-60-06) z podaniem tytułu zamówionego nagrania, nazwiska odbiorcy i jego adresu. Zapraszamy |
|
| Wysłany: Czw 14:45, 27 Kwi 2006 Temat postu: Rozwiń zdolności - bądź oryginalny. Szkolenie i trening |
|
| "Rozwiń zdolności - bądź oryginalny".
Szkolenie i trening dramatyczny autor(ka): Tatiana Pitak Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy "LOGOS" zaprasza na szkolenie i trening dramatyczny bazujący na teorii i praktyce K. Stanisławskiego i J. Grotowskiego z cyklu: "Rozwiń zdolności - bądź oryginalny". Celem szkolenia jest propagowanie technik twórczego myślenia w rozwiązywaniu problemów, terapii nerwic i kształceniu zdolności twórczych . 
Uczestnicy: Dla wszystkich osób, które są zainteresowane rozwinięciem swojego twórczego potencjału, w szczególności dla wolontariuszy, pedagogów, rehabilitantów, terapeutów oraz pracowników wydawnictw, agencji reklamowych. 
Zajęcia prowadzą specjaliści z zakresu sztuki żywego słowa, muzyki, ruchu i działania scenicznego: Mikołaj Borek – muzyk, kompozytor i chórmistrz Władysław Pitak – aktor i logopeda medialny, muzykoterapeuta Zakres tematyczny : I.- Skupienie, pamięć, wyobraźnia - ćwiczenia realizowane w całym toku treningowym( wg K.Stanisławskiego) II.- Gry ruchowe - ćwiczenia oparte na elementach metody Orffa, Dalcroze'a i Grotowskiego: III.- Gry mimiczne - całe ciało jako środek ekspresji (wg Chancerela i Desinana). IV.- Mówienie sceniczne - doskonalenie sprawności posługiwania się językiem jako narzędziem myślenia i środkiem porozumiewania się. V.- Działanie i kontakt sceniczny - ćwiczenia dot. przeciwdziałania, motywacji, okoliczności założonych; kontakt z partnerem, praca z rekwizytem (wg K.Stanisławskiego). VI. - Improwizacje -, a także ćwiczenia płynności i giętkości myślenia. (wg Chancerela, Desinana i Way'a). Miejsca i terminy szkoleń uzgadniane są z organizatorami i uczestnikami. Koszt szkolenia weekendowego (18 godzin) dla 12-15 osób = 3.000 zł (200-250 zł /osobę) Uczestnicy otrzymują certyfikaty Tow.Logos. 
Nasz adres: Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy "LOGOS" Kretomino k/Koszalina, ul. Pieczarek 4, tel.(094) 340-60-06 , 600-809-254 e-mail : logos@logos.pomorze.pl Jeżeli nie wiecie dokąd iść - zajrzyjcie do nas. Zapraszamy www: http://logos.webserwer.pl |
|